Parisuhteesi kariutuu, jos et hallitse tunteitasi.
Käytännönläheinen valmennus miehille, jotka haluavat lopettaa triggeröitymisen, miellyttämisen ja rasittavat parisuhderiidat seuraavan kolmen kuukauden aikana.
Saat selkeän kartoituksen tunnetriggereistäsi ja konkreettiset seuraavat askeleet rauhallisempaan parisuhteeseen – ilman sitoutumista
Täysipäiväinen miesten tunnetyövalmentaja – Lupaan sulle käytännön tuloksia, ei pelkkää teoriaa
Autan miehiä, jotka ovat väsyneet riitelyyn, miellyttämiseen ja tunteiden hallinnan puutteeseen. Olen työskennellyt näiden työkalujen parissa omassa elämässäni yli kymmenen vuotta ja tehnyt tätä täysipäiväisesti asiakkaiden kanssa viimeisen vuoden. Tulokset ovat konkreettisia, koska työkalut on testattu sadoissa oikeissa arjen tilanteissa.
Mitä miehet sanovat työskentelystä kanssani
Miehet, jotka reagoivat ennen liikaa oppivat pysähtymään, rauhoittumaan ja hallitsemaan tunteitaan.
Jari
Ennen tunne vei mukanaan — nyt pystyn pysähtymään ja tunne ei jää kehoon.
Sakarias
Ennen triggeröidyin helposti — nyt ymmärrän mistä reaktio tulee ja pystyn rauhoittumaan hetkessä.
“Muutos reaktioissasi tapahtuu nopeammin kuin useimmat miehet uskovat.”
Tunnistatko nämä tilanteet?
• Riidat eskaloituu, koska et ehdi huomata mitä sisälläsi tapahtuu
• Et uskalla sanoa mitä oikeasti tarvitset → katkeruus ja etäisyys kumppaniin kasvaa
• Tunnereaktiot valtaa sinut väärään aikaan ja kadut sitä jälkikäteen
• Puolisosi sanoo, että “et ole tunnetasolla läsnä” tai “suljet kaiken sisään”
• Pelkäät, että yhteys kumppaniin katoaa kokonaan ja ero häämöttää jos mikään ei muutu
Jos nämä osuvat, pystyn auttamaan sinua.
Näin elämäsi ja parisuhteesi muuttuu, kun osaat hallita tunteitasi.
• Riidat pysyvät rauhallisina, koska triggeröidyt enää harvoin
• Parisuhde ei tunnu taistelulta, yhteys ja rakkaus palaa takaisin
• Ilmaiset itseäsi ja rajojasi ilman syyllisyyttä tai vihaa
• Ymmärrät tarkasti mistä triggerisi tulevat ja osaat katkaista ne
• Olet vakaa, selkeä ja läsnäoleva mies – myös paineen alla
Tämä kaikki on mahdollista kolmessa kuukaudessa.
Työskentely on käytännöllistä ja tuloksia alkaa tulla heti
1. Kartoitus
Varmistetaan konkreettiset tulokset. Määritetään selkeät tavoitteet ohjelman ajalle – näin tiedät heti, mihin ollaan menossa.
2. Henkilökohtaiset 1:1-sessiot
Tunnistamme triggerisi juurisyyt ja alat purkamaan niitä keholähtöisillä työkaluilla. Pian huomaat ettei riidat enää eskaloidu.
3. Konkreettiset harjoitukset
Saat joka viikolle konkreettisia tehtäviä, joiden avulla uudet taidot ja rauha juurtuvat arkeen nopeasti.
4. Ryhmäsessiot miesten kesken
Harjoittelet tunteidenkäsittelytaitoja turvallisessa porukassa ja huomaat, että monet kamppailevat samanlaisten haasteiden kanssa.
5. Jatkuva viestituki (WhatsApp)
Saat henkilökohtaista apua akuutteihinkin tilanteisiin nopeasti jolloin et jää yksin riitatilanteissa.
6. Suljettu WhatsApp-vertaisryhmä
Saat tukea ja kannustusta samassa tilanteessa olevilta miehiltä koko ohjelman ajan.
Tertti Tenhola
Olen täysipäiväinen miesten tunnetyövalmentaja. Autan 30–50-vuotiaita miehiä lopettamaan turhat riidat, miellyttämisen ja saamaan yhteyden takaisin parisuhteeseen – kolmessa kuukaudessa, käytännön työkaluilla. Ei epätehokasta terapiaa tai turhaa analysointia.
Lopeta riidat ja turha triggeröityminen jo seuraavan 3kk aikana
Kartoitetaan triggerisi yhdessä – saat heti seuraavat askeleet tunteiden hallintaan.
